青木瓜好还是黄木瓜好 青木瓜和黄木瓜的区别是什么

木瓜应该是很多女性朋友经常食用的一种水果啦！毕竟木瓜不但有美容养颜的效果，而且人们经常适量的食用一些木瓜能够有丰胸的作用。其实木瓜有两种，一种是我们经常吃的黄木瓜，还有一种我们并不常见的青木瓜。那么青木瓜和黄木瓜到底有什么区别呢？我们在挑选木瓜时，是选择青木瓜好还是黄木瓜好？

青木瓜和黄木瓜的区别是什么

青木瓜指未成熟的木瓜，一般泛指未成熟的番木瓜，而非水果木瓜，这是的木瓜的木瓜酶含量较高，比较具有药用价值。青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”，黄木瓜即已成熟的木瓜。

青木瓜好还是黄木瓜好

青木瓜好还是黄木瓜都好，药用价值都高，而且含有的木瓜酶美颜功效，还可以用来加工化妆品、护肤品以及各种食品等等。青木瓜成熟之后会含有木瓜酶素、木瓜蛋白酶、胡萝卜素以及多种氨基酸。一般的木瓜含有的木瓜酶会少一些，营养价值也会低一些。

青木瓜的营养价值

1、青木瓜果含水分90%、糖5～6%、少量的酒石酸、枸橼酸、苹果酸等。种子含脂肪油25%。叶含番木瓜碱及番木瓜甙、胆碱等。

2、木瓜内还含有丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、柠檬酶和维生素A、B、C及矿物质钙、磷、钾等。

3、富含十七种以上氨基酸及多种营养元素。番木瓜的果实、种子及叶均可入药。

青木瓜哺乳期可以吃吗

青木瓜哺乳期可以吃，青木瓜中富含有大量水分、植物蛋白、脂肪、碳水化合物、多种维生素以及其他人体所需的物质，营养非常丰富，无毒无害，所以哺乳期的妈妈们是可以放心食用青木瓜的。

在上文中经过小编的介绍，相信大家对青木瓜和黄木瓜都有了一定的了解。其实黄木瓜我们买回来就可以直接食用，但是青木瓜买回来不建议直接使用，我们可以用它煮粥喝，或者是榨汁吃。当然青木瓜在口感上并没有黄木瓜那么好。